大好評企画！！第７弾「ピラティス×陰ヨガ」ランチ付きコラボレッスン開催します！！

このチラシを見ただけで「あっ！！」と思って下さった方も多いはず。。。
今日は、皆さんお待ちかねの大好評企画のお知らせです☆

お待たせ致しました！！
「ピラティス×陰ヨガ」のコラボイベント第７弾 開催です！！
題して・・・
「ココロとカラダに栄養を　「ピラティス×陰ヨガ」～カラダにやさしいランチ付き～」
体を整えるエクササイズ「ピラティス」とリラックス効果の高い「陰ヨガ」、そして美味しいランチ弁当付きのコラボレッスン。
年に２回開催しているこのイベント☆　なんと、今回で７回目となりました！！
今年で４年目になり、７回も続けて開催できるということは、本当にありがたいことです。御参加下さっている皆さんやいつも支えてくれるパートナーのさやか先生のお陰！！　いつもありがとうございます♡

過去のイベントの様子はこちらからご覧くださいね。
第１回→（「初イベント☆大盛況でした」）
第２回→（「好評企画第２弾☆終了しました」）
第３回→（「第３弾☆大盛況でした」）
第４回→（「6月のヨガクラス」）
第５回→（「1１月のヨガクラス」）第５回はつくばスタイルブログさんでも紹介して頂きました。→（つくばスタイルブログ「ピラティス×ヨガコラボイベント」）　
第６回→（「６月のヨガクラス」）

前回第６回は５月の開催でしたが、今年はゴールデンウィークを過ぎてから雨の日が多く、室内での開催となりました。お写真はこちら☆

子供達も一緒に、楽しいランチタイム☆　体を動かした後はご飯が美味しい～♪
ご参加下さった皆様、本当にありがとうございました♡

そして今回７回目は、新しい場所「カルチャースクールハッピースマイル」さんで開催します。こちらはさやか先生がクラスをされているスタジオ。
とっても広いので、お子さん連れの皆さんも心配要りません。今回は室内で、雨の心配のないスタジオ開催になります。

ピラティスの担当は、もちろん、私の大切なパートナー 小島さやか先生！！
一人一人の生徒さんに優しく寄り添う姿勢、仕事や家事に真摯に向き合う姿、お友達としても、一人の講師としても、いつも尊敬しています。

最近のさやか先生はとっても忙しそうなので、体が心配。。。生徒さんはご存知ですが、とっても頑張り屋さんなのです。
出逢ってからずっと、一緒にいろんな悩みを抱えながら頑張ってきたので、二人でこんな風に長い間一緒にお仕事できるって、やっぱり嬉しいですね♡

かっこいいさやか先生とのんびりしょうこのコンビで(笑)、今回も楽しい充実した時間を皆さんにお届けしますよ！！

私たちの思いである「自分のからだと向き合うことの大切さ」を、陽のピラティス、陰の陰ヨガという二つの視点から、皆さんにお伝えしていきます。

ピラティスは、呼吸や身体の正しい使い方を学びながら身体全体を整えるエクササイズ。インナーマッスルを鍛えて、しなやかでしまった身体を作ります。

sayaka

さやか先生のホームページはこちらをクリック→（http://t-pilates.com/）

陰ヨガは、深い呼吸をしながらゆっくりとポーズを取っていく、心身を緩めるリラックス効果の高いヨガ。リラックスしたことで、また新たな元気とエネルギーを生み出します。

shoko

陰ヨガのホームページはこちらをクリック→（陰ヨガとは・・・）

陽だけ、陰だけ、ではなく、両方大切。交感神経と副交感神経、両方のバランスを整えていきます。

そして今回のランチは、ボリュームたっぷりのお肉のお弁当！！つくば市二の宮にある、洞峰公園近くの iimura-ya (いいむらや) さんにお弁当をお願いできることになりました！！
iimura-ya さんは、筑波山麓で育てられた高級ブランド和牛「飯村牛」の直営店で、精肉や、お惣菜・お弁当を販売する お肉専門店。

お店には美味しそうなお弁当や、コロッケ、メンチカツなどのお惣菜がずらりと並んでいます。でも、夕方にはもちろんなくなってしまうので、行かれる際はお早めに！！店内には広いイートインスペースもあって、ゆっくり食べることもできますよ。

そして、このお肉は、実は女性にとってもおすすめなんです☆
女性の体には血液がとっても大切。でも、毎日忙しい現代女性は血液が不足気味なので、巡りが悪くなったり、冷え性や生理時の痛み、精神的なイライラなど、色んな不調を抱えやすくなっています。不足気味な血液を作るには良質なたんぱく質、お肉がおすすめです！！
カロリーは確かに気になりますが、お肉を食べれば筋肉となり、筋肉が付くと基礎代謝が上がるため、実はダイエット効果にもなるんですよ！！素晴らしい！！
お肉モリモリ食べましょうね！！(笑)

今回は５種類のお弁当の中から選んでいただきます。お楽しみに☆
iimura-ya さんの食べログページはこちらをクリック→（食べログいいむらや）

今回は室内での開催となります。広いスタジオですので、未就園児のお子様を連れたママ、妊婦さんもお気軽にご参加ください。先着25組！！ご予約は10月23日(水)締め切りです。お申し込みはお早めに。
詳細はこちらをクリックしてご覧ください。

ココロとカラダに栄養を
「ピラティス×陰ヨガ」～カラダにやさしいランチ付き～　

ピラティスでカラダのバランスを整え、陰ヨガで心身共にリラックスしましょう。気持ちよく動いた後は美味しくてボリュームたっぷりの iimura-ya 選べるお弁当を頂きます。
贅沢な時間をぜひご一緒に☆

- 日時　：１０月２８日(月)
  ○10:15～　受付
  ○10:30～　ピラティス　by さやか
  ○11:30～　陰ヨガ　　　by しょうこ
  ○12:30～　ランチ（自由参加） iimura-yaさん特製選べるお弁当　
- 料金　： iimura-ya さん選べるお弁当　ランチ付で　￥2600
  　　　　　ピラティス＆陰ヨガレッスンのみ　￥1800
- 場所　：　カルチャースクールハッピースマイル　（つくば市花畑2－10－7)
- 持ち物　：　ヨガマット（レンタルマット￥100もございます。予約の際にご連絡下さい。）、運動できる服装、水分補給の飲み物、バスタオル1枚（体のサポートに使います）、小さなお子様連れの方は赤ちゃんグッズetc
- ランチのご注文について：今回は下記のメニュー５種類からお一つ選んでいただき、ご予約の際にご注文下さい。
  
  A 焼肉弁当
  
  B ビーフコロッケ＆ハンバーグ
  
  C ミックスフライ
  
  D 幕の内
  
  E ハンバーグ
  
  　　　A 焼肉　B ビーフコロッケ＆ハンバーグ　C ミックスフライ　D 幕の内　E ハンバーグ