つくば市、土浦市のヨガ教室。マタニティヨガ、産後・ベビーヨガ、親子ヨガ、お外でヨガ・・・など、それぞれのライフサイクル・ライフスタイルに合わせた様々なクラスを開催。

初めての方へ  for biginner

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ありのままで心地いいヨガを

はじめまして。shoko yoga lifeしょうこです。
沢山のヨガサイトがある中、ご訪問下さりありがとうございます。
このページをご覧の方は、ヨガを知らない方や初めての方、ヨガに慣れていない方かもしれません。
でも見て下さっているということは、ヨガに興味がある ヨガをやってみたい ヨガについて知りたい と思ってられるはず。

ヨガって何だろう

ヨガについて、どんなイメージを持ってられますか?
健康にいい キレイになれる 体が柔らかくなる 心がすっきりする 
こんなイメージだったら、やってみたいですよね。
でも、初めてだから不安・・・
運動が苦手 体が硬い ついていけないかも 男性だから
と、最初の一歩を踏み出せなかったり、
やってはみたものの、向いてないかも とやめられた方もいるかもしれません。

ヨガ(ヨーガ)は サンスクリット語で「yuj(ユジュ)」=「繋がり」を意味します。 
心と体、人と人、宇宙と自分、を繋ぎます。
ヨガの教典「ヨーガスートラ」には「ヨガとは 心の作用を止滅すること」と書かれています。

ヨガはとても奥が深く、様々なスタイルや流派がありますが、私は簡単に
「自分自身の体と心を見つめる時間」 
とお伝えしています。

ヨガは、体を動かすものもあれば、静止するヨガ、ただ座る瞑想もあります。
自分の体、心、呼吸、命を観察する見つめることなら、どなたでもできるはず!!
ヨガの感じ方、ヨガの好きなスタイルは、お一人お一人違っていいのです。

「すっきりしたい」「肩凝りを解消したい」「自分の時間が欲しい」・・・etc
なりたい自分になれるヨガが必ずあります。
初めての方も安心して、ヨガに触れてみて下さい。

shoko yoga life のヨガは・・・

  • それぞれの life に合わせた様々なヨガクラス
    お一人お一人のライフスタイルやライフサイクルに合わせた、様々なヨガクラスを開催。
    年齢・性別・経験に関わらず、どなたでも気軽に安心してヨガを楽しむことができます。
  • 自分らしく過ごせる安全安心な空間
    ヨガはありのままの自分に気づく時間。自分らしく過ごせる安全で安心な居心地のいい空間・場をお届けします。
    どのクラスもお客様同士が仲良くなれるコミュニティの場となっています。
  • 皆さんのご要望にお応えする特別なクラス
    「楽しい」「気持ちいい」「やってみたい」と思えるイベントクラス
    仲の良いお仲間や、職場や学校での出張クラス
    じっくりヨガを学びたいという方へのパーソナルクラス etc
    様々なご要望にお応えし、唯一無二のクラスをお届けします。


心地いい時間をご一緒に。ご参加お待ちしております。

ご予約から当日までの流れ

クラスを選ぶ
「参加してみたい」クラスをお選びください

どのクラスでも初めての方からご参加いただけます。
運動量やスタイルなど、ご心配な方はクラス一覧を参考にご覧ください。
迷われましたら、お気軽にお問い合わせフォームからご連絡ください。

ご予約フォームから参加クラスの申込み
「ご予約はこちら」をクリックし、予約フォームからお申し込みください

予約フォームは前日までの受付となります。(カード決済可能)
当日のご予約は公式LINE、もしくは、お問い合わせフォームからご連絡下さい。
当日はお受けできない場合もございますので、ご予約はお早めにお願いします。
入会金は頂いておりません。お気軽にご参加ください。
出張クラスパーソナルクラスは、お問い合わせフォームからご要望下さい。

詳細確認
前日に送られる詳細をご確認ください

開催場所・持ち物 などをご確認ください。
オンラインクラスは、Zoomの招待URLをご確認ください。

当日参加
お着換え終了後、クラスにご参加ください

お会いしたら緊張がほぐれると思います。
現地支払いの場合は、クラス前にお支払いいただきます。(現金・LINEPay・PayPayが可能)

クラス終了
お気をつけてお帰りください

お疲れさまでした。
様々な変化を感じられると思います。
心配なことなどありましたら、お気軽にお声かけ下さい。

当日の持ち物

ヨガマット(もしくは大きめのバスタオル)、運動できる服装、水分補給の飲み物、汗ふきタオル、参加費

その他 クラスにより追加の持ち物 (必ずご確認ください)
  • 陰ヨガ    :バスタオル1~2枚(体のサポートのため)
  • マタニティヨガ:母子手帳
  • ベビーヨガ  :赤ちゃんの下に敷くバスタオル・赤ちゃんのお出かけグッズ(おむつ・おもちゃ・哺乳瓶 etc)
  • 親子ヨガ・ファミリーヨガ:ハサミ・のり・接着剤・セロテープ(工作作成のため)
  • お外でヨガ  :レジャーシート

注意事項

・クラスは様々な場所で開催しております。前日に送られる詳細で、駐車場などご確認ください。 

・マットをお持ちでない方は、レンタルマットもございます。(レンタル料100円)
ご予約の際に「レンタルマット希望」とご記入下さい。

・コロナウイルス感染防止のため、ご参加の際は
 マスクの着用
 参加前の手洗い・消毒
 自宅での検温
 をお願いします。
体調がすぐれない発熱の際は、お休みください。ご協力お願いします。 

・気軽にヨガにご参加いただきたいという思いから、キャンセル料は頂いておりません
ですが準備がございますので、体調不良以外のキャンセルは、お早めにご連絡ください。

親子ヨガ・ファミリーヨガは工作の準備がありますので、前日までにご予約をお願いします。

初めての方におすすめのヨガクラス

気持ちよく自分自身を感じることができるクラスを集めてみました。

リラックスヨガ
ヨガサークル life
運動量・・・★★☆☆
リラックスヨガ
ヒーリングヨガ in カピオ
運動量・・・★★★☆
陰ヨガ
陰ヨガ in カピオ
運動量・・・★☆☆☆
お外でヨガ
お外で陰ヨガ in 万博記念公園
運動量・・・★☆☆☆
お外でヨガ
お外でヒーリングヨガ in 万博記念公園
運動量・・・★★★☆
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