一般向け ヴィンヤサ・フローヨガ

ヨガのスタイルの一つ　「vinyasa　ヴィンヤサ」
ヨガを続けていると、一度は聞いたことがあるという方や、既にやっているという方も多いかもしれません。

vinyasa　ヴィンヤサ　とは、サンスクリット語で「特別な方法」という意味の「vi　ヴィ」　と　「場所」「配置する」という意味の「nyasa　ンヤサ」を繋げた言葉で、ヨガのポーズ（アサナ）を繋いでいくことを意味しています。
一つの呼吸に一つの動作を乗せて、ポーズからポーズへ流れるように動いていくヨガスタイル、それが vinyasa　ヴィンヤサ です。

代表的なものでは「太陽礼拝」という一連の動きがありますが、決まったポーズを途切れることなく、呼吸に合わせて繋いでいきます。
連続的な動きを呼吸に合わせることで、集中力が高まり、動きながらも深いリラックスを味わうことができます。
止まらず動き続けているのに「無」になるような、「今ここに意識を置く」というマインドフルネス瞑想の感覚も味わえるのが特徴です。
また、全身の筋肉を使うことで、力強くしなやかな体になり、体の巡りをよくする働きがあります。

☆ヴィンヤサヨガの効果☆

●呼吸の意識が深まる
●集中力が高まる
●全身の筋力アップ
●脂肪燃焼効果が高い
●汗をかいてデトックスできる
●気持ちいい爽快感を味わえる
●血流循環が良くなる
●柔軟性が高まる
●自分自身への内観が深まる
●深いリラックスを味わえる

身体をたっぷり動かしたい方、違うヨガのスタイルをチャレンジしてみたい方、流れるような動きの気持ちよさを味わってみたい方、ぜひご参加ください。
ヨガが初めての方も、きっと満足していただけると思います☆

ナチュラルフローヨガ in co・ba・co

（ こちらのクラスは２０２２年６月末を以って、一旦終了させて頂きます。今後の開催につきましては、決まり次第ご案内させて頂きます。今までご参加下さった皆様、ありがとうございました。）

natural　ナチュラル　とは「自然の」「そのままの」
flow　フロー　とは「流れる」「流れるように動く」
呼吸と動きを連動させる「vinyasa ヴィンヤサ」スタイルをベースに、呼吸に集中しながら、気持ちよく流れるように動いていきます。
運動量は上がりますが、のんびりと進めていきますので、初めての方も気軽にご参加いただけます。
自分の命の可能性を味わってみてください。
一般の方に向けてのヨガクラスですが、2歳未満の小さいお子様連れのママさんもご参加頂けます。クラスは、お子様や赤ちゃん向けではありませんので、ママはお子様を見ながらのご参加となります。申し訳ありませんが、妊婦の方はご遠慮頂いております。ご了承下さい。

スケジュール

毎月一回　第３水曜開催　１０：１５〜１１：３０（７５分）
（詳しい日時はスケジュール・予約フォームをご覧下さい）
場所　：レンタルスペース　co・ba・co
　　　　土浦市乙戸南2-8-26 コバヤシ健装 レンタルスペース
（ こちらの場所での開催は２０２２年６月末を以って、一旦終了させて頂きます。７月以降の場所につきましては決まり次第ご案内させて頂きます。ご了承下さい。）

料金

１回 １５００円　

〇ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。