7月のヨガクラス

スッキリしないお天気が続いています。
7月に入ってもまだまだ梅雨本番。
天気予報によると、今年は去年よりも梅雨明けが遅く、関東は早くても20日頃とのこと。日照時間はここ30年間で一番短いそうです。
やっぱり梅雨明けが待ち遠しい～。

昨日は久しぶりに梅雨の晴れ間になり、洗濯物が外干しできました。私達人間も、光を浴びるとスッキリ元気になりますね。

写真はとってもいい香を放つラベンダー。
毎月親子ヨガを開催しているLALA ガーデンには、ラベンダーが沢山植えられています。
本当はこのラベンダー、湿気に弱いんだとか。でも、元気に咲いて一面に香を放っていて、命の力強さを感じます。
私も湿気に負けないぞー！！(笑)

高温多湿の日本の夏。湿気と暑さで体力を消耗することから、食欲減退、熱中症、だるさ、夏風邪などの夏バテ症状が出やすくなるといわれています。梅雨の湿気の次は、カンカン照りの太陽の熱気。。。怖い。。。

先日1日(月)には、そんな暑い夏を乗り切るための「季節の陰ヨガワークショップ夏バテを予防する夏の陰ヨガ」を開催しました。

前半は、中医学をベースに夏バテの原因や予防策について楽しく学び、後半は、夏バテを予防する陰ヨガで気持ちいい時間を過ごしました。
今回は少人数でしたので、座学の時間は皆さんの質問をお聞きしながら、夏の気になる症状や体験談をお茶を飲みながら楽しくシェア。色んな方お一人お一人のお話が聞けるのも、貴重な時間です。
そして、陰ヨガは胃腸の消化機能をアップさせる、脾臓の経絡を刺激するプラクティスを。陰ヨガの中では、ちょっとハードなポーズでしたが、自分自身の体とじっくり向き合っていただきました。
御参加下さった皆さん、楽しい時間をありがとうございました！！
次回は「冬の陰ヨガ」編を１１月２７日(水)に開催予定です。陰ヨガファンの方、楽しみにしていてくださいね☆

体に溜まった熱を出し、胃腸の機能をアップしてエネルギーチャージしたら、夏バテ解消！！
皆さんも元気で楽しい夏をお過ごしください。

先月６月もヨガクラスは笑顔いっぱい！！
「お外でヨガ」クラスは、梅雨入り前に2回開催できました。
3日(月)は「お外で陰ヨガ」クラス☆　いいお天気にいい笑顔！！

12日(水)は「お外でヒーリングヨガ」クラス☆　ポーズバッチリ！！可愛い笑顔♡

週末開催の「お外でヨガ☆ファミリークラス」は私のお天気の読みが甘く、中止となりました。楽しみにして下さっていた皆さん、申し訳ありませんでした。今月は開催できますように！！

毎週金曜開催の「マタニティヨガ in ジョイフル」クラス☆　お腹の赤ちゃんと一緒に元気に動きます。

同じく、毎週金曜開催の「ベビーとヨガ in ジョイフル」　子供達もコミュニケーション。かわいいね♡
ジョイフルアスレティッククラブは、リニューアルオープンして、とっても綺麗なスタジオです。
マタニティスイムやベビースイムの講座もあり、ヨガと一緒に受講するとお値段がお得！！ご興味ある方、気軽にお問合せくださいね。

隔週水曜開催の「産後リカバリーヨガ in カーサ」　新しいお仲間も加わり賑やかです。
毎月第4月曜開催の「親子でヒーリングヨガ in LALAガーデン」　皆で傘のポーズ☆　真ん中で傘をさしてくれています！！かわいい～♡
月に1度開催の「陰ヨガ in つくばカピオ」　和室での陰ヨガも気持ちいいですよ☆

いつもご参加ありがとうございます♡
その他、クラスの様子はトップページのInstagramからご覧ください。

７月のヨガクラスのスケジュールです。
スケジュールページは随時更新しておりますので、ご確認ください。
毎月好評の「お外でヨガ☆」クラスは、今月も3回開催！！どうか晴れますように。
そして、今月は「陰ヨガ」クラスが、沢山あります。「陰ヨガ in カピオ」クラスは月の前半後半に2回、そして「お外で陰ヨガ」クラスもあります。陰ヨガにご興味のある方、静かな時間をぜひ体感してみてください。
「ヨガサークル life」クラスは、木曜午後クラスが比較的余裕があります。無理のないポーズで進めていきますので、初めての方もお気軽にどうぞ！！
通常のスケジュールから変更になっているクラスもありますのでご注意ください。(詳細はクラス名をクリックして下さい。スケジュールページでも確認できます。)

一般向けヒーリングヨガ

自分自身とじっくり向き合うヨガクラス☆
のんびり自分を感じる「life」クラスと色んなポーズにチャレンジする「ヒーリングヨガ」クラスがあります。
・ヨガサークル「life」　in　つくばカーサ
金曜クラス　5日 19日 10:45～12:00
木曜クラス 11日 25日 13:15～14:30
（11日 19日 25日は2歳未満の小さいお子様連れのママもご参加OK)
・ヒーリングヨガ　in　つくばカピオ　２階リハーサル室２
12日(金) 26日(金)　10:00～11:30