ヨガの楽しみ方も、感じ方も、一人一人皆違います。
shoko yoga life では
・毎月開催のレギュラークラス
・イベントクラス
・出張・パーソナルクラス
・オンラインクラス
を基本とした、様々なクラスを開催しています。
◎やってみたい、こんな自分になりたい
◎自分のライフスタイル、ライフサイクルに合う etc
目的・活動量を目安に、ピンときたクラスに足を運んでみて下さい。
皆さんの life に合ったクラスが見つかりますように☆
（★の数は運動量の目安です。参考にしてみて下さい。）
ヨガで癒されたい・リラックスしたい
自分の心と体にじっくり向き合う穏やかな時間を過ごしてみませんか？
やさしいポーズをとりながら、呼吸を感じ、今に意識を置く、ゆったりとしたヨガクラスです。
自然の中で過ごす「お外でヨガ」もおすすめ☆
全身を動かしたい・運動不足を解消したい
全身を動かし、気持ちいい汗をかいてみませんか？
爽快感と深いリラックスを味わい、ヨガのポーズを満喫できるヨガクラス。
心を整えたい・落ち着かせたい
過去への後悔・未来への不安、それは毎日を精一杯生きているからです。
自分の心と静かに向き合ってみませんか？
自分を見つめ、呼吸を感じ、今ここにある命に気づく、静けさを味わうヨガクラス。
産前産後・子育てで一生懸命なママのために
忙しいママこそ、ママ自身の命を大切にしてほしいのです。
愛するお子さんはママの笑顔が大好きだから。
お腹の中の赤ちゃんもそう願っています。
産前産後の心と体に向き合うヨガクラス。また、赤ちゃんを連れて、お子さんを連れて参加できるママのためのヨガクラス。
■妊婦さんの参加できるクラス
■産後ママが赤ちゃんと参加できるクラス
■ママがお子さんやパパと一緒に楽しめるクラス
自分だけのヨガを楽しみたい
自分のためのヨガを、自分の好きな時間に、自分の好きな場所で楽しみませんか？
オンラインヨガは、周りを気にせず、自宅で気軽に楽しめるヨガクラス。
パーソナルクラスは、お一人お一人のニーズにお応えし、自分を癒し受け入れ、なりたい自分になれるヨガクラス。
その他のクラス
「子供向けのキッズヨガクラス」 「出張クラス」 「イベントクラス」はこちら
ランチヨガ in 万博記念公園
お外でヨガ ファミリークラス & 家族撮影会 in 万博記念公園
季節の陰ヨガワークショップ in カピオ
瞑想体験会 & ヨガニードラ
