マタニティヨガ

赤ちゃんを授かった皆さん、ご懐妊おめでとうございます ♥
約１０カ月という間に、ママの体も赤ちゃんも日々変化していきます。

マタニティ期間は、お腹の中に赤ちゃんが居てくれることで「自分自身の心と体」を感じやすく、ヨガをするのに最適な時期でもあります。
マタニティヨガを通して、自分のお腹の中に来てくれたもう一つの命を味わいながら、お産までの期間を大切に豊かに過ごしましょう。

こちらのクラスは、ただヨガのポーズをするだけではなく、お産の流れを理解したり赤ちゃんについて学んだりしながら、色んな知識を深め、お産に向けて実践的に心と体の準備をしていくクラスになります。
お産に対する気持ちが「ドキドキ」から「ワクワク」になるようにお手伝いします☆

☆マタニティヨガの効果☆

●自信を持ってお産に臨むことが出来る
●お産に向けて体を整え、お産に役立つ呼吸法や動きを身につけられる
●心身共に健やかなマタニティライフを過ごせる
●妊娠中のマイナートラブルや不調を解消
●赤ちゃんとの絆が深まる
●産後の早期回復に繋がる
●お産という同じ目標を持った仲間と出逢える

赤ちゃんを迎えるための
「マタニティヨガ」 in shoko yoga life 自宅サロン

・少人数・安全安心・リラックスできる自宅サロンで開催（２０２２年５月スタート）
・妊娠１６週以降で経過が順調な方（出産直前・予定日を過ぎても順調であれば参加可能）
・お医者様から運動の許可がおりている方
がご参加頂けます
（初回体験前に同意書のご記入を頂いております）

スケジュール

隔週火曜木曜　１０：３０～１２：００（９０分・月４回）
場所　：　shoko yoga life 自宅サロン 　
　　　　　つくば市島名2323‐1008・TX万博記念公園駅すぐ（詳細はご予約後にご連絡します）
（ mo-baco スタジオ（つくば市梅園）での開催は２０２２年４月末を以って終了致しました。今までご参加下さった皆様、ありがとうございました。）

料金

1回 ２５００円　(月謝制ではない為、一回ずつお支払い頂きます)
☆単発受講可能です。お気軽にご参加ください☆

〇ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。