初めての方へ 　for biginner

ありのままで心地のいい毎日を

はじめまして。shoko yoga life のしょうこです。
このページをご覧の方は、ヨガを知らない方や初めての方、ヨガに慣れていない方かもしれません。
また、自分自身の命「life」について、何か思いがあってここにたどりついたのかもしれません。

ヨガって何だろう

ヨガについて、どんなイメージを持ってられますか？
健康にいい　キレイになれる　体が柔らかくなる　心がすっきりする　
こんなイメージだったら、やってみたいですよね。
でも、初めてだから不安・・・
運動が苦手　体が硬い　ついていけないかも　男性だから
と、最初の一歩を踏み出せなかったり、
やってはみたものの、向いてないかも とやめられた方もいるかもしれません。

ヨガ（ヨーガ）は サンスクリット語で「yuj（ユジュ）」＝「繋がり」を意味します。　
心と体、人と人、宇宙と自分、を繋ぎます。
ヨガの教典「ヨーガスートラ」には「ヨガとは 心の作用を止滅すること」と書かれています。

ヨガはとても奥が深く、様々なスタイルや流派がありますが、私は簡単に
「自分自身の体と心を見つめる時間」　
とお伝えしています。

ヨガは、体を動かすものもあれば、静止するヨガ、ただ座る瞑想もあります。
自分の体、心、呼吸、命を観察する・見つめることなら、どなたでもできるはず！！
ヨガの感じ方、ヨガの好きなスタイルは、お一人お一人違っていいのです。

「すっきりしたい」「肩凝りを解消したい」「自分の時間が欲しい」・・・etc
なりたい自分になれるヨガが必ずあります。
初めての方も安心して、ヨガに触れてみて下さい。

shoko yoga life　のクラスは・・・

• それぞれの life に合わせた様々なクラス
  お一人お一人のライフスタイルやライフサイクルに合わせた、様々なヨガクラスを開催。
  年齢・性別・経験に関わらず、どなたでも気軽に安心してヨガを楽しむことができます。
  
• 自分らしく過ごせる安全安心な空間
  ヨガはありのままの自分に気づく時間。自分らしく過ごせる安全で安心な居心地のいい空間・場所をお届けします。
  どのクラスもお客様同士が仲良くなれるコミュニティの場となっています。
  
• 皆さんのご要望にお応えする特別なクラス
  「楽しい」「気持ちいい」「やってみたい」と思えるイベントクラス
  仲の良いお仲間や、職場や学校での出張クラス
  じっくりヨガを学びたいという方へのパーソナルクラス etc
  様々なご要望にお応えし、唯一無二のクラスをお届けします。

心地いい時間をご一緒に。ご参加お待ちしております。

ご予約から当日までの流れ

当日の持ち物

ヨガマット（もしくは大きめのバスタオル）、運動できる服装、水分補給の飲み物、汗ふきタオル、参加費、体のサポートのためのブランケットかバスタオル

注意事項

・クラスは様々な場所で開催しております。前日に送られる詳細で、駐車場などご確認ください。　

・マットをお持ちでない方は、レンタルマットもございます。（レンタル料１００円）
ご予約の際に「レンタルマット希望」とご記入下さい。

・体調がすぐれない、発熱の際は、お休みください。ご協力お願いします。　

・気軽にヨガにご参加いただきたいという思いから、キャンセル料は頂いておりません。
クラス準備がございますので、体調不良以外のキャンセルは、お早めにご連絡をお願いします。

・親子ヨガ・ファミリーヨガは工作の準備がありますので、前日までにご予約をお願いします。

初めての方におすすめのヨガクラス

気持ちよく自分自身を感じることができるクラスを集めてみました。