お外でヨガ

公園やお外で過ごすのが気持ちいい季節に、スタジオを離れ、自然の中でゆっくりとヨガをしてみませんか？
お日様の温かさ
鳥の声
心地よい風
緑の香り
自然が沢山のことを気づかせてくれます。
五感をたっぷり使って自然を感じながら、気持ちいい豊かな時間を一緒に過ごしましょう❤

「お外でヨガ」　in 万博記念公園

スケジュール

春（４・５・６月）・夏（７・８月）・秋（９・１０・１１月）　毎月３回開催
（詳しい日時はスケジュール、もしくは予約フォームをご覧下さい）
場所　：　つくば市 科学万博記念公園 テニスコート前の芝生広場
　　　　　つくば市御幸が丘６

料金

大人お一人様 １２００円　5歳以上小学生までのお子様 ２００円　5歳未満のお子様 無料
（２０２３年４月より大人料金が変更になりました。ご理解頂きますようよろしくお願いします。）

• 「お外でヨガ」は
  平日開催「一般クラス　お外でヒーリングヨガ」
  平日開催「一般クラス　お外で陰ヨガ」
  週末開催「ファミリークラス　お外でヨガ」　があります。
  
• どなたでもご参加頂けますが、妊婦さんは安定期に入られた方で「妊娠１６週以降で経過が順調な方」「お医者様から運動の許可がおりている方」を参加基準とさせていただきます。
  
• 終了後、お時間が大丈夫な方は公園でお昼を食べますので、よろしければお昼ご飯をお持ち下さい
  

平日開催「一般クラス　お外でヒーリングヨガ」

「自分自身とじっくり対話する」ことをテーマに、気持ちよく動きます。
自然の中で、体も心もゆったり解放し、ありのままの自分に触れてください。
一般の方に向けてのヨガクラスですが、安定期に入られた妊婦さん、小さいお子様連れのママもご参加頂けます。
クラスはお子様や赤ちゃん向けではありませんので、ママはお子様を見ながらのご参加となります。

スケジュール

毎月１回不定期　１０：３０～１２：００（９０分）
(雨天の場合、オンラインクラスに切り替え)

平日開催　「一般クラス　お外で陰ヨガ」

「自分自身とじっくり対話する」ことをテーマに、深い呼吸をしながら体を緩めていきます。
自然の中で「陰ヨガ」の効果をじっくり味わい、体の芯からリラックスしましょう。
一般の方に向けてのヨガクラスですが、安定期に入られた妊婦さん、小さいお子様連れのママもご参加頂けます。
クラスは、お子様や赤ちゃん向けではありませんので、ママはお子様を見ながらのご参加となります。

スケジュール

毎月１回不定期　１０：３０～１２：００（９０分）
(雨天の場合、オンラインクラスに切り替え)

週末開催　「ファミリークラス　お外でヨガ」

ヨガのポーズや形にこだわらず「キッズヨガ｣のプログラムを通して、お子さんから大人まで年齢性別問わず、楽しく体を動かします。

ちなみに「キッズヨガ」とは・・・お子さん向けのヨガプログラムです。ゲームやお歌などレクリエーション的な要素を取り入れながら、ヨガの呼吸法やポーズを行い、お子さんの心身共に健やかな成長を育みます。
ヨガの最後は、子供達の創造性を豊かにする工作やアートなどを製作します。
ヨガが初めてのパパさんも、ご家族でお気軽にお越しください。

スケジュール

毎月１回不定期　９：３０集合 　
ヨガ ９：４０～１１：００　　工作終了後 １１：３０頃 解散
(雨天の場合、オンラインクラスに切り替え)

〇ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。