初イベント☆ 「ピラティス×陰ヨガ」ランチ付きコラボレッスン　開催決定！！

今日は私もワクワクの初イベントのお知らせです☆

体を整えるエクササイズ「ピラティス」と瞑想効果の高い「陰ヨガ」、そして美味しいランチ弁当付きのコラボレッスンを開催します！！
題して・・・
「ココロとカラダに栄養を　「ピラティス×陰ヨガ」～カラダにやさしいランチ付き～」

つくば市を中心にピラティスやバレエの講師として活躍中の小島さやか先生☆
二人の男の子のママさんで、会うといつも子育てや講師のことなど、色んな悩みを分かち合える、私の大切なお友達です。
以前から「二人でコラボレッスンをしたいね」と話していて、今回実現しました！！

ピラティスは、呼吸や身体の正しい使い方を学びながら体全体を整えるエクササイズ。さやか先生のクラスは楽しくて、気持ちよくて、終わったらすっきりします。そして、体に効きますよ！！
さやか先生のホームページはこちらをクリック→（http://t-pilates.com/）

そして、私担当の陰ヨガは、深い呼吸をしながらゆっくりとポーズを取っていく、心身を緩めるリラックス効果の高いヨガです。
リラックスしたことで、また新たな元気とエネルギーを生み出します。
陰ヨガのホームページはこちらをクリック→（陰ヨガとは・・・）

さやか先生と私は同じ思いを持っています。
「自分のからだと向き合うことの大切さ」
自分のからだと向き合うことで、皆さんの毎日が豊かになればと願っています。

更に今回は、地元野菜を使った、カラダにやさしくて美味しい「ランチ弁当」付き企画！！
今回お世話になる nachu cafe さんは、つくば市吉瀬にある大人気のカフェです。ランチタイムはいつも車がいっぱい！！
つくば市の中央公園で毎月第一日曜日に開催される「つくいち」というイベントにも出展されています。
私にまだ息子がいない頃から、ずっと足繁く通っているのですが、奥様とは同じ頃に妊婦になり子供が同い年ということで、ずっとご縁を感じておりました。
素朴で、温かくて、やさしいお料理なんです☆

nachu cafe さんのホームページはこちらをクリック→（http://nachucafe.seesaa.net/）

緑の中で気持ちよく体を動かして、じっくり自分と向き合って、美味しいお料理を食べる、贅沢な時間です。
ぜひご家族やお友達と、皆さんでご参加ください。

雨天の場合は、残念ながらレッスンは中止となりますが、natu cafe さんでのランチ会を開催します！！美味しいお料理を一緒に頂きましょう。

詳細はこちらをクリックしてご覧ください。

ココロとカラダに栄養を
「ピラティス×陰ヨガ」～カラダにやさしいランチ付き～

ピラティスでカラダのバランスを整え、陰ヨガで心身共にリラックスしましょう。芝生の上で気持ちよく動いた後はカラダにやさしい nachu cafe 特製弁当を頂きます。
贅沢な時間をぜひご一緒に☆

日時　：11月14日(月)
○10:15～　受付
○10:30～　ピラティス　by さやか
○11:30～　陰ヨガ　　　by しょうこ
○12:30～　ランチ（自由参加） nachu cafeさん特製お弁当　

雨天中止。中止の場合、希望者のみ nachu cafeにて11:30～ランチ会を開催します☆（料金：￥1290）
料金　：ピラティス＆陰ヨガレッスンのみ　￥1800（お子様は無料)
　　　　　nachu cafeさん特製お弁当ランチ付で　￥2700
場所　：　つくば市科学万博記念公園テニスコート前の芝生広場
持ち物　：　レジャーシート、あればヨガマット（レンタルマット￥100もございます。予約の際にご連絡下さい。）、運動できる服装、日よけ寒さ対策できるもの、水分補給の飲み物、バスタオル1枚（体のサポートに使います）